Comment gérer le stress du confinement et de la pandémie ?
C’est une des questions qui revient le plus souvent à l’heure actuelle. En effet, avec les confinements, les restrictions sanitaires et la crainte d’une envolée de la pandémie, le stress et l’angoisse règnent en maitre depuis plus d’un an. Selon des sondages récents, plus de 30 % des Français estiment ressentir des effets du stress et de l’angoisse. Par conséquent, les consultations chez les praticiens augmentent de plus en plus. Autrement, les Français cherchent aussi des solutions simples pour se soigner directement de chez eux afin de se débarrasser du stress et des angoisses. Dans cet article, nous allons donc voir les solutions à connaître pour faire passer ce stress.
Le CBD : un allié de choix
Pour commencer, nous allons donc vous parler d’un produit qui fait débat : le CBD. Concrètement, il faut faire un point obligatoire avant de rentrer dans les détails : ce produit n’est pas une drogue et ne contient pas de psychotrope. Ça, c’est un premier point important. Autrement, le CBD est tout à fait légal en France et il permettrait, selon les scientifiques de soigner de nombreux maux. Les bienfaits qui vont nous intéresser aujourd’hui sont donc autour de l’esprit. Si l’on en croit les nombreuses études qui ont été réalisées, il semblerait donc que le CBD permettrait de traiter avec précision et efficacité le stress et l’angoisse. Avec la pandémie actuelle, un grand nombre de Français se sentent stressés et angoissés à l’idée de sortir de chez eux, se sentent mal dans le confinement, etc. Pour lutter contre les effets du stress, le CBD peut réellement être un allié de choix, car il pourrait permettre, avec une consommation régulière, de contenir ces effets et de détendre les personnes qui le consomme.
Concrètement, les médecins ne vous recommandent pas de prendre le CBD au moment où vous vous sentez stressés, mais bel et bien de l’utiliser comme un traitement de fond, que cela soit par le biais de crème ou d’infusions. Au même titre que le magnésium ou que la vitamine C, le CBD doit être pris pendant plusieurs jours afin qu’il produise ses effets. Si vous souhaitez en savoir plus sur le CBD, nous vous conseillons de vous renseigner sur ce blog cbd.
La méditation et l’activité sportive
L’autre solution pour traiter ce stress et ces angoisses sera donc de pratiquer la méditation en premier lieu. En effet, pratiquée depuis des millénaires, la méditation pourrait réellement permettre de réduire radicalement le stress. Concrètement, il faut oublier l’idée reçue qui stipule que la méditation est réservée à des moines. Non, vous pouvez tout simplement pratiquer la méditation chez vous. Pour cela, des centaines d’applications et de vidéos sur le web pourront vous y aider.
Autrement, vous devez aussi, même en temps de confinement, pratiquer une activité sportive. Dans notre société actuelle, nous avons tous tendance à sous-estimer les bienfaits du sport sur l’esprit. En effet, le sport peut réellement aider l’esprit à se détendre et à se calmer. En d’autres termes, si vous pratiquez du sport régulièrement, vous lutterez aussi contre le stress. Il est important de choisir une activité adaptée à vos capacités et vos envies pour que cette habitude devienne un réel plaisir.
